[...] spada mi "siła" wszystko jest o wiele ciezsze niz kiedys, mimo tego ze to ciagle ten sam ciezar. Hvj wi o co tu chodzi!? lekko sie wcurviłę i od nastepnego tygodnia dorzucam ~300kcal bo tak dalej byc nie moze, jak to nic nie da to pyerdole ten sport i ide w melanż zeby lekko odreagowac wpadły trzy piwka i poł duzej piccy};-) pozdro szejset};-)
Nie no, nie chciałem Ci dawać do myślenia, poprostu zapytałem jak sytuacja :-) A teraz wiedząc co i jak, myślę że i spokojnie możesz leciutko dalej podbijać. Tyle że ja bym już fatu nie obniżał.
[...] widac tego co chciałem pokazac kumpel głąb nie ogarniał tak prostej czynnosci jak trzymanie aparatu, stanał z tyłu i wyłaczył w połowie - ciula%-)@@-) Przy Szrugsach chciałem dorzucic kg ale mi sie rozerwał jeden pasek przy 160kg i juz dalej nie dorzucałem}:-( reszta na pompke szybko i tresciwie bo juz siłke chcieli zamykac, aero tylko 10min
[...] lat i 184.cm i clay czas roslem),mialem bardzo dobry rzut,bylem dosc zwinny i po prostu dosc dobrze gralem i myslalem sobie ze jak ja tak wieku 15 lat gram to hoho co bedzie dalej.Namowili mnie na klub poszedlem do jednego z Krakowskich klubow koszykowki.Było ok. 10 osob o roznych warunkach i umiejetnosciach.Przeszly selekcje 3 osoby w tym [...]
co do fotek "z całkiem innej beczki" - jestem jak najbardziej - za - strasznbie nie lubie testoof bez fotem - a jak ktos wczesniej napisałem - dirte ma sie jedna i ile razu mozna wrzucac fote tego samego 2-3 ale nie codziennie to samo .... jedziesz dalej - jak tam misiek mkrótszy - czy nie mozesz sie zdecydowac kiedy
[...] ser biały. Na koniec weekendu pokuszę się o podsumowanie diety majówkowej, oj pokuszę się SUPLEMENTACJA: Trochę się przesunęła cała suplementacja, ale wszamane wszystko i dalej z nadzieją, że pali ten tłuszcz zafajdany 24 godziny na dobę. Na pohybel fatowi! INNE: Siostra Patrycji z mężem i Karolinką pojechali już. My zostajemy do jutra rana. [...]
[...] to wkleję A potem to już standardowy test... Czas znów się wziąć za siebie... Witajcie z powrotem! P.S. Do wszystkich, którzy się wpisali: dziękuję za wsparcie. Będę walczył dalej. Kłaków póki co nie zetnę. Życzę przyjemnego śledzenia. Niech każdy sobie wybierze komunikat dla siebie Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-04 15:06:18
[...] Powodzenia z testem, duuużo aerobów i będziesz miał mega efekt, uwierz. Najlepiej po siłowni, uczucie jakbyś chciał zwymiotować gwarantowane, jeśli go nie masz biegasz dalej aż poczujesz, to najlepsza recepta na expressowe palenie tłuszczu, oczywiście najlepiej przed i po bieganiu wypij whey Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu [...]
[...] dobrze, jeśli nie lepiej INNE: Znowu idę się szlajać, zamiast wziąć się za naukę. Cóż... zobaczymy, czy będą jakieś konsekwencje mojego nieróbstwa Taka informacja - waga dalej sukcesywnie w dół. Czyli będzie jeszcze lepiej. O ile moje dwie bolączki się wyleczą - czyli piersiowy i łokieć, wszystko lewe Jeszcze nie podjąłem decyzji co do [...]
zarełko fajne - dopiero co zjadłem a juz sie głodny zrobiłem....kilka pozycji by sie wje**ło cisnij dalej - i przytnij węgle jak Ci radzą - lepie poleci
z tego co wiem to test został zarzucony przez Chudego, który dalej jest na diecie, ale nie ćwiczy z powodu dokuczliwej kontuzji i obowiązków uczelnianych. jednakże diete trzyma, wiec może zamieści coś niedługo. pozdro
[...] coś z nerwem, jest słabsze napięcie mięśniowe w lewej ręce, mam konsultacje u neurologa i chirurga), następnie zasłużone wakacje i po miesiącu opierdzielania się ruszam dalej z siłownią i znowu z nauką, bo poprawek wrześniowych się nie ustrzegłem Liczę na to, że kolejny rok akademicki będzie dla mnie bardziej łaskawy i pozwoli w końcu [...]
[...] pała ! Czytasz w ogóle poprzednie wypowiedzi? Każdy tylko piszę i prosi żeby "znawcy nad znawcami" dali sobie spokój ze swoimi opiniami do podsumowania! A wy kur** dalej swoje zakładacie konta żeby komuś pojechać. Załóżcie własny test cwaniaki ***a** ! Już nie mogę czytać tego co piszecie. Molder olej ich rób test dalej a ich [...]
Piszemy dalej nie ma co.Wiem, że się nie chce ale zawsze tych kilka słów słów przeczytać co tam u kogoś się dzieje naprawdę warto. Dla mnie takie czyjeś zawieszenie dziennika to jakby strata kolegi. Niech pan pisze dalej, jest pan inspiracją dla mnie i dla wielu innych chłopaków i nie tylko z działu +35 ale i z innych też.
O co chodzi teraz z Debiutami że sa tak szybko? To dalej PZKFiTS organizuje? Słyszalem ze zawodnicy ktorzy juz startowali na Debiutach w ifbb moga jeszcze raz startowac. To prawda? Jesli tak to jakis bezsens!!! systematycznie przesuwają te zawody w kalendarzu ,ale dlaczego w tym roku aż tak szybko tego nie wie chyba nikt %-) może z tego powodu, [...]
Silka do ktorej teraz chodze stary oldschool nie ktore maszyny ponad 30 lat i dalej śmigają. Cala wystawiona na olx za 40k do lekkiej negocjacji (wszystko na sprzedaż oprocz lawki hesa do wyciskania z osprzętem eleiko i klatki Granda) jest kilka tez w miare świeżych maszyn cybexa ale tylko jako calosc chca jak juz. Podobnie jak Marian zebym mial [...]
[...] zumbę. jakoś nie mogłam się tam odnalesc, no ale wyskakałam się i upociłam się jak głupia. tak jakoś dziwnie nie rzucac sie na ziemie ani nie pizgac żelastwem @@-)%-) Micha dalej eksperymentuje i nie licze. no prawie ;-) nabiał nie wchodzi, więc dalszy eksperymentów z nim nie będzie. jedynie serek wiejski w ilosci nie więcej niz 100g nie [...]
[...] lykac 10-12kaps po treningu a ze pojecia nie bylo zbytnio ze sama leucyna goowna da (cos tam da) - wiec lykalem sama zwykle 5-6kaps mi stawal w gardle i za huhu nie chcialo dalej isc przez nastepna godzine - do momentu zjedzenia - jak kaszlalem to wszystko dookola zaplute mokrym prochem potem pomyslalem skoro i tak prawie proch w sumie lykam to [...]
[...] w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9. Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) Między seriami nie robię odpoczynku chyba że nie mogę dalej robić bez krótkiej przerwy. Pierwsze 2 tygodnie po 2 obwody, trzeci tydzień 3 obwody, 4 i 5 tydzień 4 obwody, potem dodam obciążenie Ćwiczenia Te dla połamańców, [...]
cvfdbkz / Moge Wszystko
